Malo sna tokom dana dobro je za mozak

0
142

Redovno pronalaženje vremena za malo sna tokom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane veći duže vremena, saopštili su britanski naučnici.

Tim naučnika sa Univerziteta u Londonu je utvrdio da su mozgovi ljudi koji su dremali po danu 15 kubnih centimetara veći, što je ekvivalentno odlaganju starenja između tri i šest godina, prenosi BBC.

Naučnici preporučuju da to dremanje bude kraće od pola sata, ali kratki dnevni san izazov je za svaku karijeru jer je dosta teško spavati na poslu.

Dnevno dremanje važno je za bebe, tokom godina ono postaje sve ređe, a ljudi ponovno spavaju po danu kada odu u penziju.

Dvadeset i sedam odsto ljudi iznad 65 godina opušta se dnevnim dremanjem.

„Sugerišemo da svi potencijalno mogu da dožive neku korist od dremanja“, saopštila je naučnica Viktorija Garfild.

Ona je rekla da je poštovanje saveta o kratkom dnevnom dremanju puno lakše nego recimo ono o gubitku kilograma ili vežbanju koji su mnogima teški.

Mozak se prirodno smanjuje s godinama, a može li dnevni san sprečiti i bolesti poput Alchajmerove, ostaje pitanje za neku drugu studiju, navodi BBC.