Zašto bi trebalo da potpuno smanjimo šećer?

šećer
Image by Steve Buissinne from Pixabay

Prestanak konzumiranja šećera ključan je za kratkoročno i dugoročno zdravlje čitavog organizma.

Vrlo bitne stvari će se poboljšati nakon prestanka konzumiranja šećera:
Krvni pritisak i holesterol će postati bolji;

Smanjiće se teskoba i depresija

Nedavno istraživanje pokazalo je da su muškarci koji su često imali potrebu za šećerom imali 23 posto veći rizik od razvoja mentalnog poremećaja, a muškarci i žene koji su jeli mnogo šećera imali su povećan rizik od depresije.

Gubitak kilograma i rizik od razvijanja dijabetesa

Izbacivanje praznih kalorija iz organizma, kojih pretežno ima u šećeru, može imati pozitivan učinak na težinu.

Manje glavobolja

Veliki unosi zatim kratke pauze mogu uzrokovati pad nivoa šećera u krvi koji uzrokuje česte glavobolje ili migrene. Ne samo da je šećer okidač za glavobolje, već je poznato da povećava bol. Smanjivanjem unosa šećera znači smanjenje učestalih migrena ili čak eliminisanje.