Voće treba konzumirati pre obroka

voće i povrće
freeimages.com

Stručnjaci savetuju da voće uvek treba jesti dvadeset ili trideset minuta pre jela. A ako želite voće nakon obroka, onda pričekajte tri sata.

Preporučuje se da uključite voće svako jutro u svoju ishranu, pre doručka. To će pomoći da povećate nivo šećera u krvi. Konzumiranje voća svako jutro na prazan želudac pomaže telu da apsorbuje sve potrebne i bitne elemente koji se nalaze u voću.

Izbegavajte voće kao prilog uz obrok i konzumiranje voća kao deserta, jer su plodovi seckani i pomešani sa šećerom.