Prvi znak nedostatka vitamina B12

SHARE
Foto: Pinterest
Prema mnogim naučnim istraživanjima i anketama potvrđeno je da najmanje jedna od osam osoba pati od nedostatka vitamina B12.
vojvodinainfo

Pored težih simptoma koji se javljaju kasnije i koji se otkrivaju malo teže, jedan od prvih znakova vidi se na licu – kroz bol ili trzanje (igranje) mišića lica.

Razlog što se baš ovo dešava jeste to što telo koristi upravo vitamin B12 za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i za održavanje zdravlja i pravilnog rada nervnog sistema.

Vitamin B12 igra veoma važnu ulogu i u proizvodnji mijelina, zaštitnog omotača oko nervnih ćelija u mozgu i kičmenoj moždini. Bol u licu može da se oseti ispod oka ili u predelu jagodičnih kostiju. Ponekad se može osetiti i kao probadanje u čelu i u blizini nosa.

Dobri prirodni izvori vitamina B12 su riba, pileće meso, jaja i niskomasno mleko, i baš zato od njegovog nedostatka često pate vegetarijanci i vegani. Takođe, nedostatak vitamin B12 često imaju ljudi sa nekim poremećajem varenja poput Kronove bolesti.
vojvodinainfo