Evo ko ne bi trebalo da započinje dan kafom

SHARE
Nega kože kofeinom
Kafa, Ilsutracja

Studija objavljena u digitalnom izdanju biblioteke Američkog medicinskog nacionalnog instituta pokazala je da kafa na prazan želudac, posebno kod žena, loše deluje na zdravlje.

Nivo kortizola u telu najviši je ujutru kada ustanemo i najniži uveče kada krenemo na spavanje.

“Ispijanje kafe rano ujutru, kada je nivo kortizola najviši, remeti hormone u organizmu i narušava cirkadijski ritam. On loše deluje na ovulaciju, hormonalni balans i kilograme”, objašnjava za portal PureWow nutricionistkinja i doktorka Karlin Rosenblum, piše i prenosi Nsuživo na svom portalu.

“Kortizol je kao i svi ostali hormoni nužan za funkcionisanje organizma, a problem nastaje kada smo neprestano pod stresom i kada ga telo stalno luči. Ovo može dovesti do povećanog nivoa šećera u krvi i do insulinske rezistencije”, upozorava.